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出發前一週

這次又是很早就訂機票，行程改了又改，沒想到出發前一週，大阪發生了強震。這下又慌了，是要改行程嗎? 只剩下一週了可以改嗎? 後來決定照原定行程走。我們這次是搭國泰航空關西空港進出，因為是暑假前出發(六月底)，票價較便宜(八千多)。

這次是牛爸前一天還在考慮要棄賽，因為他感冒三個禮拜沒練習，結果，他還是沒有棄賽。中途遇到他，以為他要坐救護車回終點，結果他只是來找我哈拉。

廢話不多說，我的全馬開箱影片如下:

雖然從第一次參加晨曦麥香17公里就決定再也不要參加了，但是因為價格便宜，所以後續又參加了好幾次。之前都只有半馬，今年第一次辦全馬，我們同事就組一團參賽(之前的休閒組)，現在已經變成全馬組了。
路線跑起來還OK，很平坦，交管也比之前好多了，路邊有很多老人家，都會幫我們加油，大雅還是相當純樸的，雖然離台中市區只有15分鐘。我給自己的目標是前30公里都不用走的，過了30公里，跑跑走走的，路邊車子裡有個小男孩，大聲跟我說:加油，瞬間就充滿力量。

第四天我們的東京廣域三日券已經不能用囉，改買JR一日券，售票機可買，預計九點到上野國立科學博物館，結果8:30從大森車站搭車，上班時間的電車太可怕了，擠到五臟六腑都變形了，立馬決定先在品川下車，品川車站也是人山人海，好嚇人。出品川車站先到對面牛丼店吃早餐，吃完之後再搭車到上野，人少很多。所以在東京平日七八點儘量不要搭JR電車，先吃完早餐再出發吧。

第一天難得沒有失眠，第二天早上到外面跑個步，跑到高崎城的遺址(什麼都不剩的遺址），附近繞一繞，還蠻冷的。吃了東橫inn的免費早餐，就出發到輕井澤去囉，這次因為路程短都沒有劃位，結果去輕井澤沒位子，輕井澤回高崎有位但不多，去gala湯澤有位但不多，gala回程有位。

第三天是牛爸上滑雪課的日子，選了初學者的最愛，Gala湯澤滑雪場，新幹線一下車就到了。有中文服務人員，其實什麼文都有，所以充滿了世界各國的遊客。滑雪很花錢，中文滑雪課加上裝備、服裝、纜車等等，要價15300日幣。我跟小牛則在Wamazing買了玩雪套票，兩個人合計約1000台幣，送免費上網500MB。

我們又來到了東京，去年三月，看到長榮航空促銷，想說牛爸已經兩次沒抽中東京馬，這次應該要抽中了吧，於是就訂了機票，一個人不到一萬．

這天我們還蠻混的，因為我們剛好和爸媽不同樓層，竟然忘記爸媽房號，最後只好到櫃檯詢問，順利找到爸媽。在希爾頓沒訂早餐，前一天就買了麵包(city square買的，便宜好吃)，有24小時健身房還有游泳池，當然是要好好利用啦。早上基本上也沒什麼行程，姊夫說難得來渡假不想吃麵包，他們一家就去希爾頓cafe吃早餐(其實也是麵包，但有沙拉和咖啡)，拖到快中午，我們先去柔佛古廟拍張照，外面還是好熱，終於來到陳旭年街吃錦華茶餐室，完全搞不懂怎麼點餐，可以點薄餅、飲料、椰漿飯，但都是不同老闆，很混亂，會各自來收錢，椰漿飯要自己去點(像自助餐)。是蠻好吃的，但是真的是無敵熱，後來，姊姊一家來會合，我們就直接去老街有冷氣的咖啡店續攤了，差真多，一開始就應該來這邊，沒有冷氣真受不了。

下午我們和老姊決定去aeon mall逛街，姊夫帶兩個小孩回希爾頓游泳，立馬用uber和grab叫了車，超方便。aeon mall的超市超誇張，排隊排到天荒地老，應該都是新加坡人來買日用品吧，衣服還蠻便宜的，小牛買了兩件長版上衣也可單穿，只要49馬幣(400台幣)。逛完之後剛好午後雷陣雨，回希爾頓休息，因為誤按了勿打擾，房間都沒打掃，牛家決定去cafe喝下午茶，讓清潔人員來打掃(改按請打掃)。之後大家再度搭uber和grab前往旺順海鮮。這邊離飯店不遠，只要五塊車資就到了。老闆會說中文，順利點了兩隻胡椒蟹、麥片蝦、咖哩魚頭、鹹蛋花枝、炒蛤蠣等等，除了蛤蠣，其他都超好吃的，螃蟹有點辣，小孩不能吃，全都很下飯，記得點白飯，吃了一大桌海鮮，只花了360馬幣(不到台幣3000)，跟新加坡差太多了。

隔了太久才寫有點忘記了，只記得這一天很冷，越跑手越冷，原來天冷一定要戴手套，下次要記得。補給相當充足，有雞湯還有草莓。路線不是很好跑，但是風景很棒，志工熱情，值得推薦。

第三天我們11點才退房，因為可以享用豐盛的早餐，我爸媽非常滿意，很早就去吃了一個多小時，西式、馬來式、印度式、中式各吃了一輪，大滿足。吃完小朋友又去游泳，樂高樂園飯店沒有健身房，蠻可惜的。可能是寒假的關係，飯店一個晚上要價將近6000台幣，我們只住一天就搬到新山市區的希爾頓，希爾頓兩天只要四千多塊台幣，佛心來的。從樂高樂園到市區，我們首次嘗試了UBER和GRAB，一種叫一輛，超好用，很快就叫來兩台車，一台六人座，一台普通小車，一台20塊馬幣(160台幣)，20分鐘車程，就把大家送到希爾頓，其實車資不到20，但跟司機說不用找了，他們就會超開心的(試過好幾次都是這樣)。有的司機不會說中文，但沒關係，叫車的時候就設定好地點和車資，不會說英文也OK。

反正失眠就早起跑步吧，6:00準時出門跑步，附近剛好有一個公園，繞著公園跑兩圈，天氣悶悶熱熱的，太陽還沒出來，像台灣夏天的晚上，路上遇到幾個阿豆仔在跑步，跑完之後回飯店吃昨天在7-11買的早餐。小牛起床之後看卡通頻道的飛天小女警和豆豆先生，都是講英文的，小牛平常也常看英文卡通，所以沒問題。

9:00，安排好的12人座小巴準時抵達，新加坡到馬來西亞新山來回包車費用新幣250元(約台幣5750)，雖然比巴士貴很多，但是一行人都是老人小孩，還是坐小巴比較方便，只算大人，一人來回不到1000台幣，也還OK。一路順暢來到新加坡海關，禮拜五早上，沒什麼人，又再到馬來西亞海關，人比較多，但也順利通關，馬來西亞海關比較有笑容。

今年是爸媽70歲生日，寒假去日本太冷原本沒有要帶他們出國玩，但老爸說70歲要辦家族旅遊，跟姊討論後，決定前進東南亞，比較不冷，加上大家都很喜歡樂高，想去樂高樂園一遊。樂高樂園雖然在馬來西亞，但其實比較靠近新加坡，因此我們從新加坡進出。

這次我們訂酷航，記得我爸上次搭樂桃餓到，決定再也不搭廉航，又再次被我們拖下水，這次五人訂了餐花了3700，不包括我姊家，他們自己另外訂，非常豪氣，但實際上餐點很少，加上坐位超級小，我爸又再次說:下次絕對不要再搭廉航了。但，廉航飛新加坡，加上來回10份餐點、10人次選位、4件行李，一個人平均只要6000。比傳統航空至少便宜兩三千。我們和小牛應該會繼續搭，我爸媽就不要讓他們搭了。

4年前參加過這場比賽的半馬組，還蠻開心的，雖然山路很硬，但補給很好。這次就跟牛爸報名了全馬組。很奇怪，一跑全馬就會忍不住想要用走的，看到補給站，忍不住就會停下來大吃特吃。山上的風景很棒，雖然偶爾有車子開過去影響空氣，但大部份空氣清新，氣溫低水果都冰冰的很好吃，後來太陽出來也不至於太辛苦，吃了橘子、鳳梨、巧克力、豬耳朵、豆乾、水餃、烤肉、蛋糕，喝了咖啡，可樂、3杯檸檬啤酒，感謝熱情的工作人員。

第三次參加這場比賽了，第一次兩小時二十分左右，女總9，第二次兩小時十八分左右，女總10，第三次兩小時十分左右，進不了女總，分總3。總之，原本是小小的私房比賽，後來也漸漸有厲害的跑者來參加了。而且別人有進步，我都沒有(還好意思說)，不過，從去年開始，離PB越來越遠的我，好像回來了一些。

這場比賽的補給只有杯水和瓶裝水，一開始百思不解，覺得很不環保，後來發現，因為有身障人士參賽，這樣比較好拿，也的確，拿著杯水，可以好幾個補給站就喝那一杯，反而省時間。聽說補給站很多好吃的，為了趕路，並沒有停下來吃。

這次參加牛爸公司的比賽(也有對外開放報名)，去年帶小牛來參加，不過她真的是不太能跑，今年我們兩老還是自己來參加吧。一直主張這個世界就是有跑全馬才能看到的風景的我，自暴自棄又開始跑半馬了，仔細思考，因為實力不夠，每次參加全馬，後半段真的是痛苦萬分，還是從半馬開始打掉重練比較快。

來到熟悉的高美濕地，還真冷，冷風一直吹，連忙鑽進人群中避寒，這次我同事也有報名，從頭到尾沒看到她人，但最後一公里她跑出來超過我，但我已無力追上，這就是人蔘啊。這次拿了一包energy跑，直到倒數第二個補幾站才喝水，省了不少時間，由於本人有被害妄想症，一直覺得有人追我，有腳步聲離我很近，因此一直不敢停下來，除了沒進補幾站，連鞋子裡有小石頭都沒有停下來處理。

第三次參加岱宇馬拉松，路線都改過囉，新的路線還不錯，大肚藍色公路，風景很美，雖然上坡下坡很累。沿途的補給充足,雖然沒有兩年前令人難忘的豬耳朵吃到飽,但該有的都有,還有很神秘的飲料-葡萄糖胺,結果跑完之後,胖了一公斤,難怪這次差點被關門.

看著我腦滿腸肥的照片,慘不忍睹的成績,我決定了,要用這張照片當成我"訓練前"的照片,請等著看我"訓練後"的照片吧.

溪頭，避暑勝地，空氣好，老人家的最愛。這次小牛和牛爸一起來當加油團，我參加21K組。比賽這天剛好下雨，但起跑時還好，中間還是有些雨，路線很硬，上坡連綿不決，先跑往杉林溪的路5K後折返，之後就回到溪頭森林遊樂區，很久沒比賽的我，連用走的都差點走不動，最後終於來到神木拍了照片。小牛和牛爸也在附近走來走去，過著泰姬瑪哈的生活，跑完之後我們去妖怪村逛逛，人超多，回程想去吃桶仔雞，但沒有賣半隻的，只好放棄。跑完之後破紀錄痠了四天。

其實東京之旅還是有第四天的，當然回國前一天就是吃喝玩樂買東西囉，一早先逛逛每次回來都已經關門的淺草寺。因為在室外，相當寒冷，沒逛多久就決定去原宿逛Pripara專賣店。那時候的小牛，還是Pripara粉絲，現在已經完全變成神奇寶貝的粉絲了，這應該是我們最後一次去Pripara專賣店了吧。逛逛原宿之後，到涉谷去吃迴轉壽司-活 西武渋谷店，好吃又便宜，但是要稍為排隊一下。

我們這幾天每天晚上都要到阿公阿媽房間報到，沒辦法，我爸最喜歡的行程就是，晚上喝酒喝到飽。但問題是早上一大早就要起床跑步(六點前)，所以每天晚上都是一秒睡著，第二天跑伊丹空港附近，第三天跑中之島附近，第四天鴨川，第五天柯南迷宮的十字路景點大挑戰。算是我最喜歡的行程吧。跑鴨川很奇妙，鴨川其實是一條普普通通的河流，因為在京都，立馬感覺就是不一樣，跑起來感覺很棒，可以一直跑到出町柳，再折返，路上很多人在跑步。打開pokemon go可以看到很多鯉魚王和可達鴨。