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中午到樂天塔，這邊是很大的購物中心，午餐吃Lotteria，漢堡好大肉超大塊很好吃，麥當勞整個輸了，肉又小麵包又薄，飲料還可以選洋甘菊茶，好養生．樂天塔門票也是在kkday買的，直接用QR code就可以上去，不用再換票，坐電梯一分鐘就到一百多樓，晚上看夜景應該很棒，但我們是下午來，首爾很多高樓大廈，看起來人好多，這邊暖氣太暖，紀念品也不好逛，沒待很久我們就下來了，建議還是晚上來比較好．

走路到景福宮附近的藝人韓服，前一天在kkday買的，本來想說那麼冷不想穿韓服，機會難得還是買了，兩個人只要五百台幣，兩小時，包含髮型，還蠻便宜的，牛爸說男生韓服好醜，他pass，車銀優穿起來還是很帥，看臉啦．

清晨來到跑者聖地皇居，從飯店過去大概2-3公里，不愧是跑者聖地，環境真的很好，但夏天還是會熱，跑完一圈五公里就回飯店。

後兩天換到淺草橋的henn na hotel，這是一間機器人飯店。原本想要先去旅館寄物再搭車前往輕井澤，但從蒲田沒有直達淺草橋，雖然不遠，但要轉兩次車，因此決定直接到東京車站寄物然後轉搭新幹線前往輕井澤。

到了東京車站，因為車站太大人太多，決定到輕井澤車站再寄物，牛爸說:買完還能直接放行李箱，超方便。

第二天一早，就到附近的吞川往羽田機場方向晨跑，蒲田君登陸的路線，只有在市區一段比較有感，後面越來越偏僻，河川旁邊路很小，後段簡直像台中工業區，都是工廠，並不推薦這條路線．

為了彌補三月份小牛沒辦法一起去名古屋，規劃了暑假東京之旅，小女生現在喜歡的東西已經和小時候不同，對大都市比較有興趣，東京的秋葉原、池袋、原宿都是她喜歡的地方，因此其中一天的行程就交給她規劃。牛爸一向搞不清楚狀況，出去玩也一直在抓神奇寶貝，非常喜歡逛outlet，因此排一天逛輕井澤outlet。這次購買東京廣域三日票，原本想去河口湖看富士山，但上網查到富士山夏天能看到的機率是全年最低，因此決定去伊豆吃金目鯛和參觀你的名字場景-大室山。

先前說到把outlet取消換成高山合掌村一日遊，牛爸難掩失望，所以比賽前一天，就逛土岐outlet吧！原本賽前一天要到熱田神宮和大須觀音參拜，已經提前完成，所以就放心去逛outlet。早餐吃昨天在超市買的麵包(80g碳水)搭配沙拉(一人吃一半)，很有飽足感。

熱田神宮

女兒已經國中不能隨便請假，只有我們兩老去。一早先開車到連勝停車場，搭接駁車到第一航廈虎航報到，雖然是禮拜三出發，虎航飛名古屋班機整個爆滿，跑者不多，旅行團比較多。順利抵達中部空港，出關很快速，等行李有點久。先到四樓吃矢場豬排，稍微排兩分鐘就入場，豬排軟嫩好吃，好滿足。之後就搭名鐵到金山站，一出站就看到甜點店LOVE2 Sweets，這邊定期會展售全日本各地的有名甜點，這次買到コンディトライ神戸的起士蛋糕。

一早我就醒來，擔心火車會很擠沒位子，大家又要火氣大了（其實只有我爸啦），還好環狀線有位子，haruka也有位子，順利抵達了關西空港寄物。之後轉往臨空城逛街，這邊超好逛，outlet、藥妝、超市、運動用品一次購足，如果沒時間購物，可以在最後一天到臨空城來。我們先在通往outlet路上的購物中心逛一下，小牛終於在這邊買到戰鬥陀螺(只剩比較不紅的陀螺)，接著大家到adidas outlet一人買了一 雙鞋子。中午吃夏威夷風漢堡，圖片看起來很小，實際餐點超大份，吃完飽到不行。吃飽後到臨空城車站的另一端逛超市，買給同事的巧克力，俗又大碗，還可以免稅喔。我看很多人都拖行李箱來買，原來不是捨不得花錢寄物(空港寄物櫃最大的只要300/3小時)，而是可以買更多。機場準備要去登機門那區有uniqlo免稅店，雖然商品不多，但是買一件就可以免稅，不用湊到5000喔。

空空的haruka

姬路到白濱可是很長一段路，先搭新幹線到新大阪轉搭黑潮號特級往白濱。白濱已經被我擅自命名為日本的墾丁，有沙灘又有溫泉，悠閒的南國風味。早上先繞姬路城慢跑，回飯店吃完早餐，就準備出發。中午才抵達，車站的工作人員很煩，我們要寄三件行李，剛好可以塞一個最大的行李箱(我們很有經驗)，工作人員一直要我們去人工寄物(按件計費)，經過一陣溝通，終於寄物完成(寄物櫃)。接下來要去買明光巴士一日票，原本預計第二天要搭白濱旅館聯合接駁巴士回車站，但售票員一定要我們買二日票，告知聯合接駁巴士只有25個位子，我們沒辦法擠上。只好多加400買二日票。

清晨跑步到千疊敷之後折返，又再跑到白良浜海灘，很棒的風景。早餐令人驚艷，手工麵包和新鮮沙拉，都非常美味，食材新鮮就是王道，配著海景與輕柔的音樂。飯店還有遊樂區，可以體驗攀岩和打撞球。游泳池七月才開放。

姬路城九點開門，我們八點半出發，慢慢走到姬路城，六月底的天氣，有太陽就很熱，沒有太陽就很涼，姬路城門票1000，關西周遊票可以打折，但要走人工售票，人很多，就直接投幣在自動售票機買票了。...

進去之後，開始爬天守閣，有六層樓喔，爬得很辛苦，但很多日本老人家在爬。我跟小牛說，還好我們現在就爬，以後老了大概沒辦法。最頂端視野不錯，但很狹窄，往下很快，然後就是令人期待的紀念品店，我買到很實用的千姬挖耳朵勺。不愧是世界文化遺產，好壯觀，值得一遊。浴衣祭期間，穿浴衣可以免費入場，但小牛在門口就把浴衣脫了，太熱，只好買兒童票300。